jag vet inte om nyttig men här kör vi: här är saker jag brukar ha i, ibland ALLT detta, ibland bara vissa saker.:
- yoghurt. bra grund. man kan ha rismjölk/havremjölk också, fast då blir den lösare. - juice eller proviva. - banan, ALLTID banan - frysta bär & frukter. just nu kör jag på körsbär. - nötter. blir den lite knaprig också. helst valnötter. - linfrön, bäst om man krossar dem innan - havregryn - mamma brukar ha i lite proteinpulver för att få lite protein
1 kommentar:
jag vet inte om nyttig men här kör vi: här är saker jag brukar ha i, ibland ALLT detta, ibland bara vissa saker.:
- yoghurt. bra grund. man kan ha rismjölk/havremjölk också, fast då blir den lösare.
- juice eller proviva.
- banan, ALLTID banan
- frysta bär & frukter. just nu kör jag på körsbär.
- nötter. blir den lite knaprig också. helst valnötter.
- linfrön, bäst om man krossar dem innan
- havregryn
- mamma brukar ha i lite proteinpulver för att få lite protein
Skicka en kommentar